随着经济的发展，人与自然的关系越来越密切美国人的生活质量有了很大提高，他们一年四季都能吃到反季节的蔬菜和水果。

特别是很多年轻人平时特别喜欢吃水果，可以补充维生素微量元素膳食纤维等并有助于增强免疫力。

尤其是很多人特别喜欢吃一些过季的水果，反而会影响脾胃健康，引起腹胀、腹痛症状，特别是有些水果含有激素，尽量少吃。

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经常吃水果，对身体有什么好处？

美容养颜

水果中含有丰富的维生素，如维生素C和维生素A，维生素C是一种抗氧化剂，可以清除自由基，延缓衰老，美容养颜，维生素A还可以保护视力。

预防便秘

大部分水果都含有膳食纤维，有利于促进肠胃蠕动，帮助肠道清理毒素和垃圾，不仅排毒，还能预防便秘。

增强抵抗力

水果中有很多营养成分，可以补充身体所需的营养，增强抵抗力和免疫力，有助于预防感冒。

增强饱腹感

水果含有大量的水分，可以增强饭后胃的饱腹感尤其对于减肥的女性来说，吃一些低热量的水果也是不错的选择。

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5种“激素”建议少买水果没有营养就不好吃如果你很贪婪，你应该忍住

车厘子

樱桃是紫红色的，看起来和樱桃差不多，但樱桃采摘时一般都是七八成熟经过人工催熟，表面看起来特别亮，但是催熟后味道很酸。

有些商家为了保持樱桃的光泽，会喷少量的甲醛，所以尽量少吃樱桃，以免影响身体健康。

香蕉

香蕉是热带水果，但经常出现在北方地区香蕉一般在710月采摘，而市面上的香蕉一般都是冷藏保存，人工催熟后出售。

大多数香蕉看起来颜色很漂亮，但吃起来特别涩其实这是喷催熟剂造成的，所以平时要少吃这种热带水果，避免激素进入体内。

芒果

芒果的品种很多，大多在57月成熟自然成熟的芒果颜色分布不均匀，但人工催熟的芒果只有一小部分是翠绿色的，其余都是黄色的，会散发出浓郁的香气但是这个芒果含有催熟剂，对身体不好。

西瓜

入夏以来，很多人更喜欢吃西瓜，西瓜可以消暑解暑，但西瓜是寒性食物，尤其是冬天，一般用催熟剂催熟。

对于身体正在生长发育的孩子来说，经常吃一些成熟的西瓜会导致性早熟，对身体不好。

圣女果

圣女果也是一种凉性水果吃多了会造成寒气堆积，容易引起肠胃不适和腹痛、腹泻的症状。

尤其是圣女果在生长的过程中，如果催熟，会产生一种中间物质，容易导致缺氧，出现中毒症状这种中毒类似亚硝酸盐中毒，如果不及时治疗会有生命危险。

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肠胃不好的人应该少吃这两种水果

冬枣

入秋以来，很多人特别喜欢吃冬枣，但有些商家会将一些未成熟的冬枣浸泡在糖精水中催熟，这样会增加销量。

但会造成冬枣中营养成分的流失吃多了还会导致身体无法消化吸收，容易增加肠胃负担，引起腹胀、腹泻的问题。

柿子

对于肠胃不好的人来说，冬天也要少吃柿子，尤其是涩涩的柿子进入人体，会形成不溶于水的沉淀物，导致胃酸分泌过多，容易损伤肠胃。